Nom botanique : Lavandula angustifolia (Lavandula officinalis)
Principales origines géographiques : France, Bulgarie, Espagne, Italie
Partie distillée : Sommités fleuries
Principaux composants biochimiques (les pourcentages peuvent varier selon l’origine et le mode d’extraction)
• Linalol (25 à 45 %)
• Acétate de linalyle (25 à 45 %)
• Terpinène-4-ol (2 à 5 %)
• Cinéole, camphre (traces)
Propriétés
• Relaxante et équilibrante nerveuse
• Apaisante et sédative
• Cicatrisante et régénérante cutanée
• Antispasmodique
• Antidouleur et anti-inflammatoire
• Antibactérienne et antifongique modérée
Indications
• Stress, anxiété, troubles du sommeil, insomnie
• Peaux sensibles, irritations, brûlures légères, coupures
• Cicatrices, vergetures, acné, eczéma
• Douleurs musculaires et crampes
• Maux de tête et tensions nerveuses
• Spasmes digestifs et douleurs menstruelles
Contre-indications
• Déconseillée chez les femmes enceintes de moins de 3 mois
• Déconseillée chez les enfants de moins de 3 ans
• Peut être allergisante (présence de linalol) → Toujours faire un test cutané avant application
• Ne pas ingérer à haute dose sans avis médical
Modes d’utilisation traditionnels
• Voie cutanée (pure ou diluée) : quelques gouttes directement sur une piqûre, une brûlure légère ou une cicatrice
• Massage relaxant (diluée à 5-10 %) : en synergie avec une huile végétale sur le plexus solaire, la nuque ou les poignets
• Diffusion / inhalation : en diffusion atmosphérique pour calmer le stress et favoriser le sommeil
• Bain apaisant (avec dispersant) : quelques gouttes pour détendre les muscles et favoriser le bien-être
• Voie orale (sous surveillance d’un professionnel) : 1 goutte sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel pour lutter contre le stress ou les spasmes digestifs
L’huile essentielle de Lavande Vraie est une incontournable de l’aromathérapie, idéale pour apaiser l’esprit, prendre soin de la peau et soulager les tensions musculaires. Son odeur douce et florale en fait une alliée précieuse pour le bien-être quotidien.
