Nom botanique : Citrus reticulata
Principales origines géographiques : Italie, Espagne, Brésil, Argentine, Madagascar
Partie distillée : Zeste (expression à froid)
Principaux composants biochimiques (les pourcentages peuvent varier selon l’origine et le mode d’extraction)
• Limonène (65 à 85 %)
• Gamma-terpinène (5 à 15 %)
• Myrcène (1 à 5 %)
• Citral, linalol, coumarines (traces)
Propriétés
• Relaxante et sédative
• Calmante et équilibrante nerveuse
• Antispasmodique digestive
• Antioxydante et tonique cutanée
• Légèrement antiseptique et purifiante
Indications
• Stress, anxiété, agitation mentale, troubles du sommeil
• Insomnies et réveils nocturnes
• Spasmes digestifs, ballonnements, digestion lente
• Peaux fatiguées et relâchées
• Fatigue nerveuse et baisse de moral
Contre-indications
• Photosensibilisante → Ne pas s’exposer au soleil après application sur la peau (risque de brûlures et taches pigmentaires)
• Déconseillée chez les femmes enceintes de moins de 3 mois
• Déconseillée chez les enfants de moins de 3 ans
• Irritante à l’état pur → Toujours diluer avant application cutanée
• Ne pas ingérer à haute dose sans avis médical
Modes d’utilisation traditionnels
• Voie cutanée (diluée à 10 % max, hors exposition solaire) : en massage sur le plexus solaire et la nuque pour un effet relaxant
• Diffusion / inhalation : quelques gouttes en diffusion pour apaiser l’anxiété et favoriser l’endormissement
• Bain relaxant (avec dispersant) : quelques gouttes pour détendre le corps et calmer l’esprit
• Voie orale (sous surveillance d’un professionnel) : 1 goutte dans une cuillère de miel pour favoriser la digestion et lutter contre le stress
• Soin cutané (diluée) : ajoutée à une huile végétale ou une crème pour revitaliser la peau
L’huile essentielle de Mandarine est une référence en aromathérapie pour la relaxation et le sommeil, idéale pour réduire le stress, calmer l’agitation et apporter une sensation de bien-être général. Son odeur douce, sucrée et réconfortante en fait un allié parfait pour toute la famille.
