Nom botanique : Mentha × piperita
Principales origines géographiques : Inde, États-Unis, France, Chine
Partie distillée : Feuilles et sommités fleuries
Principaux composants biochimiques (les pourcentages peuvent varier selon l’origine et le mode d’extraction)
• Menthol (30 à 50 %)
• Menthone (15 à 30 %)
• Isomenthone (2 à 10 %)
• 1,8-Cinéole (traces)
• Limonène, beta-caryophyllène (traces)
Propriétés
• Antalgique et anesthésiante locale
• Tonique et stimulante générale
• Décongestionnante et rafraîchissante
• Antispasmodique digestive
• Antinauséeuse et antiémétique
• Vasoconstrictrice (favorise la circulation)
• Antibactérienne et antivirale modérée
Indications
• Maux de tête, migraines, vertiges
• Troubles digestifs (ballonnements, digestion difficile, nausées)
• Mal des transports
• Fatigue physique et mentale
• Congestion nasale et sinusite
• Douleurs musculaires et articulaires (tendinites, courbatures)
Contre-indications
• Déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes
• Déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans (risque de spasmes respiratoires)
• Interdite en cas d’épilepsie (effet neurotoxique à forte dose)
• Ne pas appliquer près des yeux ou des muqueuses (effet irritant intense)
• Ne pas diffuser pure (odeur très puissante et effet glaçant)
• Ne pas utiliser en cas de troubles cardiovasculaires ou d’hypertension
Modes d’utilisation traditionnels
• Voie cutanée (diluée à 5 % max) : en massage sur les tempes ou la nuque en cas de migraine, ou sur l’abdomen pour faciliter la digestion
• Inhalation / olfaction : 1 goutte sur un mouchoir pour réveiller l’esprit et améliorer la concentration
• Bain rafraîchissant (avec dispersant) : quelques gouttes pour dynamiser et tonifier le corps
• Voie orale (sous surveillance d’un professionnel) : 1 goutte dans une cuillère de miel ou sur un comprimé neutre pour faciliter la digestion
• Massage musculaire (diluée) : en synergie avec une huile végétale pour apaiser les douleurs musculaires
L’huile essentielle de Menthe Poivrée est un puissant stimulant physique et mental, idéale pour soulager les maux de tête, faciliter la digestion et rafraîchir l’organisme. Son effet glaçant nécessite une utilisation modérée et maîtrisée.
